Ce que les clients en disent

Les exercices sont facilement réalisable et peuvent toujours être adaptés à nos difficultés. Après un moment "d'échauffement" doux, nous travaillons la respiration. Ces exercices qui mobilisent les poumons mais aussi la zone ventrale nous apporte des sensations de détente ou nous donne des clés pour faire face à des situations de stress. Je ne manque pour rien ce court moment qui ajoute profondeur et calme dans ma semaine.

Je fais de la cohérence cardiaque tous les jours et c'est vraiment très utile et efficace. Non seulement au repos mais aussi quand je suis en marche. Maintenant que je maitrise cette pratique, je respire enfin efficacement. Merci pour tous ces conseils.

Après une séance d'exercices de respiration, je suis détendue, apaisée. Ils me permettent également de mieux gérer mon stress, mes angoisses et m'apportent un bien être. Grâce à la cohérence cardiaque, mon endormissement se fait plus facilement et mon sommeil moins agité. Frédéric est de bon conseil et est à l'écoute. Suivre ces cours à changer mon quotidien.